Se libérer d'une addiction, d'une phobie grâce à la sophrologie

L’eau… Nager…

• Impossible pour vous d’évoluer dans la grande profondeur, encore moins en pleine mer, là où vous n’avez pas pied…
• Peut être même que le fait de s'allonger ou mettre le visage sous l'eau est impensable, même dans le petit bain...
• Encore mieux : le mur doit être à proximité, la main posée dessus lorsque vous marchez...
• Je ne développerai pas les réactions physiques, physiologiques et émotionnelles de votre corps... toutes négatives, qui vous envahissent alors même que vous pourriez toutefois être attiré par l'eau... 
• Vous avez peur de l'eau, peut-être vous considérez-vous comme aquaphobe et vous imaginez qu'aujourd'hui adulte, apprendre à nager est un objectif impossible...

J'ai rencontré de nombreuses personnes avec un tel profil. Aussi, pour être plus pertinent dans ma démarche pédagogique lorsque la casquette de coach ne suffisait pas, j'ai cherché des outils complémentaires et c'est ainsi que je me suis dirigé vers la sophrologie...

Ancien nageur de compétition, j'ai toujours été conscient de ma "chance" d'être très à l'aise dans l'eau et sensible aux personnes qui ne le sont pas (simple peur de l'eau ou véritable aquaphobie, personne en situation d'handicap -moteur, sensoriel, cognitif-, etc.). Alors, lorsque je reçois des demandes d’adulte pour apprendre à nager, plus la situation de départ est compliquée, plus le challenge me passionne...  

Toutefois, les "blocages" dans l'eau ne  sont pas uniquement liés à un défaut d'apprentissage ou à une histoire individuelle (vous savez, ce fameux souvenir de "Quand j'étais petit.e..."). Ici, parler "technique de nage" n'a aucun sens lorsque la mémoire sensorielle est liée à une expérience négative.

Parfois, ces peurs révèlent d’autres freins du quotidien : confiance en soi, lâcher prise, engagement dans l'action...

Quelle que soit la situation, aux souvenirs désagréables, l'objectif est de les substituer par des ressentis positifs....